杉果BoBoBooo

其實在這階段的小朋友真的很挑食，但卻對玲瑯滿目的零食卻絲毫不會抗拒。

我也同意並選擇在正餐之前，也就是準備餐點的時候絕對不提供零食給小孩，但要如何吸引小孩提升正餐的接受度呢?在此還有其他的方式可以分享給你們....

1. 以小朋友喜歡的人物作為引導，你一口、我一口的方式來提升對於正餐的接受度。

2. 重點是陪伴吃！小朋友其實很喜歡伴，如果有其他的小朋友一起吃他們也會喜歡一起吃，記得杉杉小時候(說是小時候也不過是不到一年以前啦)是一個超級不愛吃東西的欠揍小孩，看到食物就哀哀叫的抗拒，後來他每天跟喜歡吃東西的小表哥一起用餐，變得超~~~級愛吃的！(只是還是吃輸小表哥)

3. 小朋友吃了部分告訴你他吃飽了，或是說明他不餓了，那就千萬不要免強，有時候放風十分鐘再回來，他們反而會把剩下的部份吃光光唷！

4. 接續3，就算回頭不吃也沒關係，飯後還是可以製作飲食均衡的水果餐點給小孩提升營養與飽足感，有夜奶習慣的小孩，也會因為飽足感的提升較好戒掉喔，小孩喜歡磨泥就磨泥，喜歡切片就切片，喜歡吃的話用什麼方式都無所謂，重點就是飲食"習慣"的養成，切記，你主要是希望他養成吃飯的好習慣唷！

5. 最後，我覺得各位媽媽都很偉大，習慣自己餓肚子也要先餵飽小孩，但其實不需要這樣虐待自己，有時候嘗試自己吃給他看，事實上也會提升他們的口慾喔~~